お料理つくりまSHOW
がぶっと十勝トップへ

牡丹海老と貝類のボッリート

2008/10/04 初回放送

●作り方

  1. 沸騰したお湯が入った鍋に、先を取り除いた赤唐辛子を入れる。
  2. 次に処理をしたホタテ貝を茹でる。
  3. ホタテの茹で加減が真っ白になったら、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、インゲン、ミニトマトを茹でる。そして、処理をしたホッキ貝、背切りした牡丹海老を茹でる。
  4. 茹であがったら、皿に盛り、塩を少々かける。そこに、サルモリッリオソースをかける
    ※「サルモリッリオソース作り方」...オリーブオイル(エキストラバージンオイル)に、切ったニンニク、オレガノ、赤唐辛子、レモン汁を入れ、一日漬け込む
  5. 最後に刻んだパセリをふりかけ、レモン添えたら完成。
ケータイにURLを送る ※メールソフトが開きます



放送日から過去の放送内容を検索!

前に見た気になっていた放送、確かめてみてくださいね。


コミチャン

コミチャンロゴ

帯広十勝のニュース,話題,生活情報はもちろんのこと、市議会、夏祭、コンサート、イベントの中継、選挙報道番組などを制作。

番組表はこちら

プレゼント応募バナーウィジット


OCTVに広告を出しませんか?平面では伝わらないモノが映像では伝わります。


取材依頼


ケータイコンテンツはこちらから