★作り方1.長いも（50g）を3センチぐらいの長さで、太さは割り箸くらいに切る。モッツアレラチーズ（20g）は、一口サイズにカット。ほうれん草（少々）は3センチ…
お料理つくりまSHOW
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★作り方1.玉ねぎ（4分の1個）を千切りにし、フライパンにサラダ油を敷いて、程よく炒める。2.味付けとして、塩・こしょうを少々。じゃがいも（三個）を食べやすいサ…
1.鱈（一切れ）を用意し、両面に塩・こしょう（少々）、小麦粉をまんべんなく付ける。2.舞茸（2分の1パック）を食べやすいサイズに手切りする。3.フライパンにバタ…
1.最初に毛がにのむき身（60g）・毛がにの殻などを水で煮詰めたダシ（30cc）を用意。 2.毛がにのむき身には塩・こしょう（少々）をする。 3.フライパンにバ…
☆材料☆ お好きな魚介類（丼の盛ることができる量）を1つずつ ※番組では8種類前後 どんぶりに1杯のごはん・刻み海苔（少々）・漬物（少々）・シソ（1～2枚）・飾…
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コミチャン
帯広十勝のニュース,話題,生活情報はもちろんのこと、市議会、夏祭、コンサート、イベントの中継、選挙報道番組などを制作。
